Jordbærshake

jordbærshake

Denne jordbærmilkshake er et kæmpe hit på en varm sommer dag. Du kan prøve den med andre bær, alt efter hvad du har. I disse dage har jeg det bare varmt, varmt og varmt. Jeg kan næsten ikke være nogle steder og skal bare køles af 🙂 Denne shake er en lækker måde at blive kølet lidt ned på.  Og så mætter den rigtig meget. Den har faktisk udgjort det for aftensmad en dag 😉

 

Jordbærshake
-1 person

100 g. frosne jordbær
1 dl mælk
2 dl skyr 0,2%
10 mandler
evt. lidt sødestof

Hæld mælk og mandler i en blender og kør det jævnt. Tilsæt skyr og jordbær og kør igen. Smag evt. til med lidt sødestof.

Energifordeling
414 g. 268 kcal, 33% kulhydrat, 24% fedt, 43% protein.

3 thoughts on “Jordbærshake

    1. Min blender klarer mandlerne helt fint. Den blender det så det kan drikkes med sygerør. Det tager ca. 1 minut. Børnene får mandlerne ved siden af. Men kun hvis de ser de kommer i 😉

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *