LCHF Tortillas (uden mel)
Endelig kan jeg give jer en opskrift på lækre bløde tortillas, der smager fantastisk:-) Jeg har længe arbejdet på at lave den perfekte LCHF tortilla og nu er det lykkes. Resultatet er en meget lækker, blød og velsmagende tortilla, der kan fyldes og holde.
I de sidste par måneder er rigtig mange tortillas endt i skraldespanden herhjemme. Enten har de været for stive, for smagsløse, faldet fra hinanden, været for æggeagtige eller der har været 100000000 andre ting galt. Og jeg må faktisk indrømme at jeg var ved at give op. Men i tirsdags ville jeg lige give det et sidste forsøg. Og sørme og det ikke denne gang bare blev perfekt.
Jeg blev godt nok noget mismodig da jeg så de boblede op og blev tykke, men tænkte at jeg måske kunne bruge dem som noget brød. Jeg tog dem mismodigt ud af ovnen. Da de havde ligget lidt, ville jeg smage dem, og der så de bare helt gode ud. Smagen var også god, så et hit;-) Vi fik dem til aftensmad med kylling og denne Broccolisalat. Men må snart prøve dem med guacamole, kylling og salat. Glæder mig allerede:-)
LCHF Tortillas
-4 stk.
2 æg
1 dl. creme fraiche 18%
1 dl. mælk
2 spsk. Fiber Husk
2 spsk. Sesammel
2 spsk. Mandelmel
1 tsk. bagepulver
70 g. revet ost
lidt salt
Rør æg og creme fraiche godt sammen til det er en tyk masse. Tilsæt resten af ingredienserne. Hvis du bruger almindelig revet ost (pose), så kan du tage en stavblender og mixe det sammen med. Ellers bliver det for tykke tortillas. Læg et stykke bagepapir på en bageplade. Smør papiret med olie. Tag 1/4 del af dejen (en gryde ske) og læg den midt på bagepapiret. Fordel dejen til en rund tynd tortilla. Bages i en 200 grader varm ovn (180 grader varmt luft) til den er let gylden. Tror det er ca. 4-5 minutter (må ikke få for meget). Gentag til du har 4 tortillas.
Når du bager dem vil de hæve og se noget tykke ud, men de bliver flade, når de har ligget lidt ude.
Energiberegning. 466 g. 879 kcal. 7% kulhydrat, 34% protein, 59% fedt.
De ser skønne ud, må prøves ved lejlighed. Tak for dine altid inspirerende påhit :))
Ksn man mon selv blende sesamfrø til “mel” hvis ikke man har mulighed for at købe det online?
Hej Matilde
Du kan sagtens selv lave dit sesammel, men så skal du prøve dig frem mht. mængden. Det sesammel jeg har brugt er nemlig fedtreduceret og suger mere væske end det man selv laver:-)
Skrive endelig hvordan det går;-)
Er der 879 kalorier i de 4 tortillas 😊
Og er det affedtet mandelmel du bruger? 😊