PCOskolen – mit 6 ugers forløb hos Netslank

Jeg har de sidste 6 uger fuldt et forløb hos Netslank – PCOskolen. Og  hvor ville jeg dog gerne have været på dette kursus, dengang jeg fik konstateret PCO. Det har været spændende lærerigt og meget motiverende. Jeg har “mødt” andre hyggelige PCOpiger, og der har været mulighed for at komme hinanden lidt tættere i gruppen, ved at skive sammen på Netslank.

Faktisk vil jeg gerne starte med at takke vores skønne lære, Sophie og mine medkursister:-) Det har været lærerigt og hyggeligt at tilbringe de 6 uger med jer.

Skolen har bestået i, at vi i en lukket gruppe (9 medlemmer), har skrevet sammen og vores lære Sophie har fuldt os tæt. Hun har lagt tre instruktionsvideoer op til os, samt opgaver til videoerne. Vi har også frit kunne spørge Sophie om alt. Hun har set dagplaner igennem, kommet med opskrifter, idéer osv. Det har været rart med den støtte. Det skal siges at vi er det første hold kursister der har taget PCOskolen online:-)

Vi startede med at lave et CV, som vi lagde online i gruppen, så Sophie og de andre deltagere kunne se hvem vi hver især var. Det synes jeg var rigtig godt, da jeg godt kan lide at “se” hvem jeg skriver med:-) Det har selvfølgelig været meget forskelligt hvor meget folk  har oplyst og deltaget i gruppen. Men det er jo netop det fine ved sådanne en gruppe. Har man behov for at være social er det muligt, og man har også mulighed for at sidde i baggrunden.

Så blev vi præsenteret for de tre emner. Med ca. en uges mellemrum. Så der var god tid til at alle kunne nå at se filmen og løse opgaverne. Opgaverne er nemme, når man har set filmene, men viser om man har forstået filmene og derfor en vigtig del:-) Her er lidt om de tre temaér som vi har været igennem. Jeg skriver ikke så meget om dem, da jeg synes man skal melde sig på kurset, hvis man har lyst til at se mere:-)

Tema 1
PCO, hvad er det? Definition, diagnose og symptomer
Beskrivelse af Netslank. Og en rigtig god forklaring af hvad PCO(S) er. Sådan hel dybdegående, så man forstår det. Det er meget teoretisk, men vigtig for at man forstå sin sygdom. Ingen (hverken læger eller gynækologer) har givet sig tid til at forklarer mig hvad PCO er – kun meget overfladisk. Så jeg har været meget glad for denne del.

Tema 2
Lær at takle din PCO
Her lærer du bla. om kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, GI, hvordan du skal spise, opdeling osv. Det er den tekniske del, hvor det virkelig er godt at se filmen flere gange, så det sidder rigtig godt fast. Det er hel du lærer at blive selvkørende:-)

Tema 3
PCO – Hvad så herfra? Tips og tricks til din PCO-venlige hverdag.
Her fandt jeg at det vigtigste info er at man kan fjerne PCOsymptomerne ved at spise korrekt, men at det kan komme igen, hvis man spiser uhensigtmæssigt. Man bliver altså ikke helbredt for sin PCO. Man skal leve med den resten af livet. Jeg synes nemlig ofte at læger, gynækologer osv. mener at deres patienter ikke har PCO mere. Det har de, men det ligger i dvale, så længe patienterne spiser fornuftigt.

Men man kommer også ind på hvordan man fortæller andre om sin PCO, hvad man kan gøre når man spiser ude, rejser, varedeklarationer og andre spændende ting.

Vi har også fået træningsvideoer, opskrifter og jeg føler det har været en god støtte. Vi har faktisk kunne få al den hjælp vi ville have.

Jeg må indrømme, at jeg vidste meget, af de vi lærte på skolen, men kurset er heller ikke lavet til sådan en gammel rotte som mig;-) Som jeg startede med at skrive i indlægget, så ville jeg have givet min højre arm, for at have været på dette kursus, da jeg som ny PCOpige, stod der chokkeret, udviden, forvirret og uden hjælp. Hvor kunne det have sparet mig for meget.

2 af mine medkursister – Louise og Maja, har skrevet lidt om deres opfattelse af kurset. De har også skrevet lidt gode idéer til hvordan kurset kan forbedres lidt. Men det er fordi vi var de første kursister på Pcoskolen online.

__________________________________________________

Nu sad jeg ligesom dig og er ikke helt ny pcos pige, Jeg tilmeldte mig pcos skolen for at få opdateret min viden, samt snakke med andre piger i samme båd.

Om selve pco skolen, synes jeg de slides vi har fået var gode og forståelige, kunne godt have tænkt mig at opgaverne skulle have været i fælles forum.
Jeg synes Sophie har været god til at rette til, og give os gode råd.

Kunne godt have tænkt mig at vi internt skulle stå for at sætte en pcos menu ind til deling.

Overordnet set, er pcos skolen god for nye pcos piger, hvis der i gruppen er intern snak, ellers kan man stå meget alene og det er det man tit føler sig, når man skal forklare sine symptomer, og ikke selv er helt klar over hvad der sker og hvorfor kroppen reagerer på den måde den gør.

Kunne godt tænke mig at vi fik lidt mere at vide om de mål vi hver især havde sat os, vægttab kostmæssigt. Jeg synes bestemt at kurset var pengene værd.

Jeg har været meget glad for at deltage i PCO skolen, og kan kun varmt anbefale det til andre med PCO/PCOS. Gode slids, opskrifter og en god 14 dags madplan.

Undervisningen har givet mig en stor forståelse for alt det jeg har gjort forkert igennem tiderne og hvorfor ”normale” kure ikke har virket for mig. Det har været befriende at få denne forståelse men også hårdt. Hårdt på den måde at mange års vaner skal brydes og at der er meget man selv skal bage og forberede for at overholde reglerne. Så let er det ikke, men det er helt sikkert muligt.

Jeg har dog savnet lidt mere aktivitet i gruppe, men også det at kunne ”tale” med mine ”medkursister”. Jeg tænker derfor at man bør planlægge nogle ”skype” møder efter hvert emne, eller måske hver uge. På den måde bliver det lidt mere interaktivt, personligt og vi ville havde haft muligheden for at lære hinanden bedre at kende. For mig ville det lige havet givet PCO skolen det sidste plus.

Til Sophie, vores kursus leder, vil jeg gerne sige tak for hendes altid hurtige svar på spørgsmål, det har været med at det kan fungere på denne knap så interaktive måde. Hendes anbefalinger har været nemme at følge og jeg har også haft meget stor glæde af at købe ”Spis dig i balance” det er bare en super god bog, jeg håber at i har tænke jer at udgive nogle flere. Måske en til inden jul?

Mange hilser og anbefalinger fra Maja

Du kan læse mere om Pcoskolen her http://www.netslank.dk/pages/pcoskolen-1 Har du fået mod på at deltage på det super gode kursus, så kan du skrive til Sophie sophie@frkskrump.dk og skrive dig op til næste kursus der starter i februar.
PCOskolen får mine varmeste anbefalinger:-)

.