Protein pandekager – af Mathilde
Mathilde har sendt denne dejlige opskrift til mig – mange tak Mathilde:-) Der skulle kun være 185 kcal i hele potionen (6 stk).
Protein pandekager – af Mathilde
1æg
1 æggehvide
0,25 dl vand
1 spsk fiberhusk
120 gram hytteost 1,5%
Lidt sødestof efter smag (bruger 1 tsk sukrin+)
Lidt kardemomme eller kanel eller vanilie eller citronskal osv.
Blend eller stavblend alle ingredienserne sammen og steg på en pande ved middelvarme – dejen bliver meget tyk, så man skal smøre den lidt ud til pandekager.
Mathilde
De skal helt klart prøves idag 🙂 ..
Er dog ikke meget for ost – mon man kan erstatte det med cremefraiche?
Mums.. Både barn og mand kunne lide dem 🙂
Hjæææælp… Har nu forsøgt at lave disse pandekager, de klæber rigtig meget og de får en form for hulrum når de bliver stegt.. Hvad er der galt???
hmmm 🙂