Mathilde har sendt denne dejlige opskrift til mig – mange tak Mathilde:-) Der skulle kun være 185 kcal i hele potionen (6 stk).

Protein pandekager – af Mathilde

1æg
1 æggehvide
0,25 dl vand
1 spsk fiberhusk
120 gram hytteost 1,5%
Lidt sødestof efter smag (bruger 1 tsk sukrin+)
Lidt kardemomme eller kanel eller vanilie eller citronskal osv.

Blend eller stavblend alle ingredienserne sammen og steg på en pande ved middelvarme – dejen bliver meget tyk, så man skal smøre den lidt ud til pandekager.
Mathilde

4 thoughts on “Protein pandekager – af Mathilde

  1. De skal helt klart prøves idag 🙂 ..
    Er dog ikke meget for ost – mon man kan erstatte det med cremefraiche?

  2. Hjæææælp… Har nu forsøgt at lave disse pandekager, de klæber rigtig meget og de får en form for hulrum når de bliver stegt.. Hvad er der galt???

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *