Spørgsmål til Maria Dior – Forslag til proteinholdige fødevarer uden mælk?

Hvad gør man når man ikke kan tåle mælkeprodukter og skal have godt med protein? En læser spørg Maria Dior om det.

Hej Maria.

Jeg fandt din mail via pcoliv.dk.

Jeg tænkte på om du kan give nogle gode fif til gode proteinholdige fødevarer uden mælk som jeg kan spise?

Jeg har fundet ud af at jeg fungere bedre uden mælkeprodukter, min hud bliver generelt meget pænere når jeg ikke indtager mælkeprodukter. Jeg synes dog det kan være svært at få nok protein med i mine mellemmåltider f.eks. når det ikke kan bestå af skyr/ost osv.

Jeg kører lidt træt i at spise kyllingespyd fra 7/11

Jeg er den slanke PCO pige som bestemt ikke skal tabe mig, samtidig er jeg stille og roligt begyndt at styrketræne igen efter en længere pause. Derfor ved jeg at det er vigtigt med de gode proteiner til mine muskler. Overvejer at købe noget proteinpulver til efter træning, men det skal jo også være mælkefrit og samtidig være godt for os med PCOS.

Jeg ser frem til at høre fra dig.

Med venlig hilsen
Charlotte