LCHF Græsk feta- og spinattærte
I øjeblikket længes jeg så meget efter sol, sommer og varme. Der var intet jeg hellere ville, end at sidde i mit elsket Grækenland og nyde livet – men det er marts i Danmark. Heldigvis er foråret lige om hjørnet 😉 Men så kan vi jo rejse med maden 🙂
Spinattærte er mine absolut favoritspise når jeg er i Grækenland. Jeg har ikke helt kunne lave en dej, hvor jeg har kunne lave det. Men så, så jeg denne dej. Og jeg er ked af at det ikke er min opfindelse 😉 Men jeg synes at den er så fantastisk at I også skal have opskriften her. Det er Johanne der er ophavskvinden til denne skønne dej, som går under navnet Stromboli
Da jeg så det tænkte jeg at det var da en mærkelig dej. Og det er det. Det er noget helt nyt at arbejde med og man skal lige tænke ud af boksen 😉 Men det er ikke svært. Jeg skal have udforsket den noget mere. Har flere gode idéer. Den skal rulles rigtig tyndt, for at blive god 🙂 Den mætter meget. Vi var 4 der spiste af den. Børnene fik ikke så store stykke, men kunne godt lide det (tænk engang – spinat). Vi havde til to dage.
LCHF Græsk feta- og spinattærte
Dej
140 g revet ost
1 æg
5 spsk. pofiber
Fyld
350 g frossen hel spinat (optøet)
200 g feta
dild
Smelt osten i en lille gryde med sliplet belægning. Når osten er smeltet tages gryden af varmen. Pofiber og æg tilsættes og det røres sammen. Læg dejen på et stykke bagepapir. Læg et andet stykke bagepapir over og rul dejen helt flad. Den skal kun være et par millimeter tyk. Kram væsken ud af spinaten og læg det i en skål. Bland det med feta og dild. Læg fyldet på dejen og fold dejen over. Læg tærtestangen på en bageplade med bagepapir (brug evt. det stykke du rullede ud på). Bag tærtestangen i en 200 grader varm ovn (ikke varmluft) til den er gylden. Serveres direkte 🙂
Mums
Men hvad er pofiber? Og hvor køber jeg det? (helsekost?)
Pofiber er kartoffelfibre. De binder væske og kan bruges til bagværk, til at jævne med osv. Du kan bla. få dem her http://lowcarbstore.dk/shop/18-alle-lavkarbo-produkter/326-pofiber-glutenfri-semperkartoffelfiber—125g/ (husk at du får 10% ved at skrive PCOliv på din ordre)
Hejsa
Den ser rigtig lækker ud. Kan man bruge Husk løppefrøskaller i stedet for pofiber?
Mvh Ulla ;0)
Hej Ulla
Det tror jeg faktisk bliver lidt svært, men du må næsten prøve 🙂