Spørgsmål til Diætisten – Kan Chrom nedsætte sukkertrang og er olie godt?

En læser spørg her om olie og Chrom

Hej i brevkassen

Jeg har hørt at nogle bruger Chrom tabletter til at nedsætte sukkertrang og hjælpe med at skabe ballance i blodsukkeret. Er det noget i kender til? Har blandt andet læst om det her, hvor en læge fortæller at det ikke er farligt at indtaget større mængder Chrom, men han bekræfter jo ikke at Chrom har den beskrevne effekt. www.naturli.dk/brevkassen/carsten/svar/9566-meget-chrom-mod-sukkertrang

Jeg er også interesseret i at høre: Når man har PCO er der så nogle olier som kan være gode at tage som kosttilskud? Fiskeolie fx.

Venlig hilsen
mariaryltoft

Hej Mariaryltoft

Tak for dit interesante spørgsmål.
Personligt vil jeg ikke vejlede i indtag af Chrom tilskud mod sukkertrang, så jeg har altså ingen erfaring med denne metode.
Jeg kan læse mig frem til at det virker for nogle og for andre virker det overhovedet ikke. Det er vel, som med alle andre ting; at det virker bedst, hvis du tror på det.
Der findes altså ikke videnskabeligt evidens for at Chrom virker mod sukkertrang og NNR (Nordiske næringsstof anbefalinger) ligger på 25-50 μg/dag.
Men hvis du vil forsøge dig med mere chrom af en naturlig vej, vil jeg anbefale dig at følge nedenstående link. Her kan du hvilke fødevarer der indeholder meget crohm.
www.foodcomp….asp?CompId=0068

Mht. kosttilskud i form af olier, vil jeg anbefale dig at spise 350g fisk om ugen, hvoraf minimum halvdelen er fede fisk som laks, ørred, hellefisk osv. Derudover kan du suplere med torskelevertran, som indeholder store mængder D-vitamin.
Der er ikke nogen indikation for at du, fordi du har PCO skulle have behov for nogle specille typer olier. Dog vil jeg anbefle dig at bruge olie i din madlavning og variér gerne typen. Jeg bruger selv olivenolie + rapsolie af en god kvalitet til varme retter og dressinger og nøddeolier til kolde retter og bagværk.
Husk: – Alt med måde – også når det gælder olier.

Hilsen Trine

Trine Klindt er kliniske diætist og arbejder hos Diætisthuset. Har du et spørgsmål til hende her i brevkassen, så kan du sende dit spørgsmål på nrebdahl2@gmail.com